Menu Diet Prilly Latuconsina yang Turun 12 Kg, Kini BB 37 Kg

Sedang Trending 6 hari yang lalu
ARTICLE AD BOX

Jakarta -

Tampil lebih singset, Prilly Latuconsina akui dirinya jalani diet clean eating. Ternyata ini dia menu nan dikonsumsi sehari-hari.

Menjadi seseorang nan tampil di kamera membikin Prilly Latuconsina kudu selalu segar dan ideal. Prilly nan notabene bertubuh imut sekalipun mengaku tetap memerlukan diet lantaran pengaruh dari kamera disebutnya cukup 'jahat'.

"Banyak banget emang nan bilang berat badanku kekecilan banget... Tapi kadang kamera itu jahat, kamera movie alias kamera series itu membikin tubuh kita terlihat lebih berisi. Jadi jika berat badanku itu kayak dulu, 45-49 kilogram itu tetap terlihat gendut di kamera," ujar Prilly dalam video TikToknya (5/7).

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Hingga akhirnya dia memilih clean eating untuk membantu menurunkan berat badannya. Makanan-makanan nan sehat, rendah kalori, hingga bebas gluten menjadi menu dietnya setiap hari.

Baca juga: Waspada! 5 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Berbarengan dengan Kopi

Menu Diet Prilly Latuconsina nan Turun 12 Kg, Kini BB 37 KgMenu clean eating Prilly dimulai dengan makan siang berupa sayur dan protein. Foto: TikTok/prillylatuconsina15

Untuk sarapan Prilly memilih hanya mengonsumsi segelas kopi hitam nan hangat tanpa makanan padat. Jelang makan siang dia mengurangi konsumsi karbohidrat.

Hanya olahan sayur dan protein nan berasal dari putih telur rebus menjadi perbekalannya dalam melakukan aktivitas. Sebagai camilan Prilly memilih buah lontar nan minim kalori tetapi rasanya tetap manis.

Ketika memasuki sore hari dia memilih menu nasi goreng quinoa dengan terong bakar dan sambal. Minuman untuk membersihkan mulutnya juga wajib air putih alias air mineral saja nan nol kalori.

Untuk menu makanan penutupnya, Prilly juga tetap mengonsumsi donat. Hanya saja donatnya bebas gluten sehingga lebih sehat tetapi tetap maaf mengatasi keinginannya makan manis.

Menu Diet Prilly Latuconsina nan Turun 12 Kg, Kini BB 37 KgMakanan penutupnya sekarang dipilih nan bebas gluten. Foto: TikTok/prillylatuconsina15

Walaupun terkesan ketat dan tidak menyenangkan, dalam kolom keterangannya Prilly mengaku menu ini tidak selamanya dikonsumsi. Ada masanya dia juga bakal menikmati camilan manis, makan-makanan enak, hingga memuaskan diri untuk kulineran saat liburan.

Prilly nan doyan memasak di rumah mengakui dirinya sesekali juga sering mengonsumsi makanan buatannya nan menggunakan santan dan tinggi lemak. Baginya kunci diet ialah dengan komitmen nan kuat dan membawanya menjadi menyenangkan adalah rahasia dirinya sukses turun berat badan dari 49 kilogram menjadi 37 kilogram.

Aktris elok ini mengatakan bahwa dirinya tidak menganjurkan diet ini pada semua orang meski sukses pada tubuhnya. Ia tetap menekankan bahwa setiap tubuh manusia mempunyai kebutuhan gizinya masing-masing nan perlu disesuaikan.

Tips diet Prilly nan mengurangi makanan manis dan gluten ini rupanya dibenarkan oleh dr Tan Shot Yen, mengutip detikHealth (3/6). Efek jangka panjang tubuh kelebihan gula dapat meningkatkan akibat glukosuria dan jika cadangannya berlebihan bakal disimpan menjadi endapan lemak di dalam tubuh.


(dfl/adr)

Selengkapnya
Sumber Detik Food
Detik Food